ماهی تن در روغن گیاهی

وجود روغن گیاهی در تن ماهی یکی از ویژگی‌های خوب فیله ماهی تن تاپسی است. ارزش غذایی این تن ماهی در هر 55 گرم 103.3 کیلوکالری است و برای افرادی که به فکر اضافه‌وزن و تناسب‌اندامشان هستند گزینه‌ای مناسب است. با مصرف 2 بار در هفته تن ماهی راحت‌تر می‌توانید فشارخون و البته گلیسیرید بالا را کنترل کنید. افراد دیابتی مخصوصاً اگر دیابت آن‌ها از نوع 2 باشند می‌توانند بیماری خود را درمان و کنترل کنند. با مصرف تن ماهی بیماری قلبی، دردهای مفاصل خود و حتی تنگی نفستان را نیز درمان خواهید کرد و سبب رشد بهتر نوجوانان و کودکان شما خواهد شد. قرمزی گوشت قرمز تن ماهی به دلیل وجود میوگلوبین زیاد است. سلنیو، پتاسیم ویتامین B1، B3، B6 و منیزیم در تن ماهی وجود دارد که استفاده یک یا دو بار در هفته آن را برای بدن ما لازم می‌کند.