ماهی گالیت در گوشت خود چربی غیر اشباع (امگا3) موجود دارد، اسید های چرب امگا3 نقش کلیدی در رشد طبیعی کودکان دارد.
ماهی علاوه بر آهن و چربی امگا 3 دارای ویتامین B می باشد.
که مصرف این ویتامین تاثیری فراوانی در سلامت و شادابی پوست و قوی شدن قوه ی بینایی دارد.
